Primeiro treino concluído Ufa!! 

É galera já foi o primeiro dia de treino, tudo correu super bem! fiz tudo direito, temos que ter força de vontade pois as vezes somos preguiçosos e deixamos de praticar por isso! agora é só manter há! e nada de ejacular num período de 6 horas antes e nem 6 horas depois dos exercícios, pois li que atrapalha demais!

Rotina :

Fala pessoal beleza? hoje trago minha Rotina de inicio, lendo por ai me deparei com um fato que na verdade faz bastante sentido leiam e abaixo do que irei postar vem alguns comentarios meus! :

   

Retirei de outro blogger:

-Quando começei com o hanging, eu havia acabado de sair de um treinamento de 1 mês focado apenas em de kegels, edgings e squeezes. Ou seja minha ereção estava bala! 
Rigidez 100% Vascularização 100%.

Agora depois de 6 semanas de hanging (que foca só no alongamento). Meu pênis está mais comprido, só que a ereção já não está 100%. Isso indica que, se eu continuar com o hanging, não verei resultados daqui por diante como vi nas primeiras semanas.

Então, o que fazer agora?

Voltarei pra rotina da "pau-durência"!

Kegels, edgings, squeezes. Minha ereção ficará como antigamente, só que agora com 6mm a mais... 
E quando meu pênis estiver "tenso" e "pedindo uma alongada" eu volto pro hanging pra crescer mais!

E essa aí é a dica pra quem tá começando agora:
Se sua ereção está 100% rígida, faça exercícios para alongar. Já se sua ereção estiver nuns 80% de rigidez, faça exercícios para engrossar. Assim seus ganhos nunca estacionarão!

Dica de quem ficou 1 ano inteiro estacionado. Só fazendo os exercícios no momento errado...
Falow galera, até a próxima!

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Viram isso?acontece muito no falo culturismo  eu por exemplo não sei se é o stress ou algo do tipo, não estou tendo uma ereção 100% acho que 7/10, sério! isso tem que mudar,sendo que quando estamos 100% ganhamos pelo menos 2 cm , sofro muito na hora de medir,por isso fica batendo de 11,5 cm á 12,0 cm, quando eu ultrapassar os 12,0 cm terei consciência que ganhei tamanho!

Amanhã tenho uma entrevista de emprego ,e se eu passar a coisa vai piorar bastante! em termos de tempo, mais tudo tem um jeito, vamos a minha rotina:

Decidi que ficara desta maneira neste primeiro mês

Seg , Ter, Qui, Sex, Sab ON

Qua, Dom                   OFF

vou começar com o aquecimento e jelq,cerca de300 ordenhas na primeira semana,500 na segunda e dai em diante 700 ordenhas, vou apricar novos exercicios quando meu falo estiver acostumado, pretendo pegar um extensor também, mais como eu falei,vou focar na rigidez primeiro, valeu pessoal

Começando uma nova Vida...

               O Inicio...

  Fala galera beleza? estes tempos venho pesquisando na internet meios de aumento do falo, depois de muita pesquisa e nada de mão na massa resolvi começar a praticar! Tenho um falo considerado Pequeno! não por ser alemão!kkkk isso é apenas um apelido de alemão não tenho nada!

 Resolvi criar o blog pra dividir experiências,tirar duvidas e principalmente para que vocês acompanhe meus treinos e assim ser motivados! vamos aos fatos.

                            PERFIL

NOME: Alemão Faloculturista

IDADE: 21 anos

ALTURA: 1,60 

PESO:68 KILOS   !!!!!!!!!!!!!!!!!!alta gordura no Pubis

FALO EM Cms: 11,9 cm as vezes bate 12,0 cm e 11 de circuferencia.

VIDA PESSOAL

Moro com meus parentes ( casa cheia 8 pessoas) namoro uma gatinha que me adora e faz de tudo por mim, por isso tomei essa decisão,mesmo ela dizendo que está satisfeita dizendo que faço tudo muito bem,quero arriscar e dar a ela o que ela merece além de muito amor.

PRIVACIDADE

É pessoal a coisa tá feia demais pra mim em relação a isso, não tenho privacidade nenhuma, a não ser a noite depois das 00:00, mas estou motivado ,moro com meus parentes! a coisa fica dificil,mais pra tudo tem um jeito,tem que ter, pretendo não perder treino diante desse fato, vou faser de tudo pra que de certo..

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Então galera é isso por enquanto, sei como funciona não precisa ter pressa,os resultados vão aparecer de Cm  em Cm , não vou abusar não irei torturar, irei devagar, tenho um Pênis pequeno, quero aumenta-lo e não estraga-lo heheheh, irei devagar esse Mês vou buscar a adaptação primeiro pretendo fazer pelo menos 3 anos de falo culturismo  vejo gente  todos os dias  blogger nesse assuntos mais todos somem,porque? foram desorganizados  e eu irei buscar fazer tudo direitinho,pois talvez eu tenha dificuldade de ganhar tamanho ,tem gente que ganha mais fácil  então vou me esforçar pra manter a rotina e me dar bem no fim do mês, até a próxima postagem com fotos etc! VALEU PESSOAL E BOM GANHO A TODOS!